Логин:
Пароль:

.

Категории раздела
Баннер сайта
Если у тебя есть свой сайт или блог, установи наш баннер у себя КАсайт - Сайт для тебя и твоих подружек!
Новенькое
[09 Февраля 2012][Интернет]
Статусы №2 (0)
[13 Декабря 2011][Мобильник]
Все об Android (0)
[02 Декабря 2011][Зима]
Делаем Ёлку1 (1)
[27 Мая 2011][Интернет]
Смайлики (0)
[23 Марта 2011][Интернет]
Статусы про дружбу (0)
Наш опрос
Какой раздел сайте тебе нравится больше?
Всего ответов: 28
Мои сайты
Мы ВКонтакте
Счётчик

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Кто сегодня был на КАсайте:

Каталог статей

Главная » Статьи » Советы на каждый день » Весна

Уроки весны: Прекрасный май!
Уроки весны: Прекрасный май!



Почему же почему этот месяц самый трудный? Тебе становится трудно учится и не хватает сил на работу по дому? Твой организм устал от учёбы или работы. Не стоит отчаиватся!

Во-первых, начнём с питания. Стоит есть побольше фруктов, особенно бананчико, апельсинчиков и яблок. Так же стоит съесть черничное варение.Можно сделать завтрак с хлопьями и нарезать туда фрукты... Ням-ням

Во- вторых, нужно делать зарядку! Помоги своему организму подготовится к активному лету. Начни делать зарядку!
  • Встань на носочки, потянув руки к лампочке (солнышку). Затем сядь на "корточки", опустив ладони на пол.
  • Ложись на пол спиной. Потяни руки и ноги в противоположные стороны, тем самым как бы растягивая свой позвоночник.
  • Встань на ноги на ширине плечь, теперь сделайте поворот плечами в право посмотрев на левую пятку и так 10 раз. Затем поворот плечами влево и посмотри на правую пятку.
В- третих, глаза. Твои глаза устают. Выполняй простые упражнения каждый день три раза в день.
Первое упражнение: Смотри прямо, затем вправо, потом влево, вверх, вниз. И так повторить 10 раз. Затем лаза вращать по часовой стрелке, против часовой стрелке.
Второе упражнение: поднесём к лицу указательный палец на расстоянии 5 см. Далее смотрим на палец, затем смотрим в даль, и так повторять 10 раз


В- четвёртых, правильно спланируй день.
Как это ни странно, но нужно спланировать правильно день. "Занимайся и отдохни"- вот твой лозунг.
Не сиди слишком много за компьютеров, гуляй, и не забывай делать уроки и домашнюю работу. Старайся делать всё быстро. Для тебя важно время, чтобы всё успеть! Делай переменку, на которой, ты встанешь и по разминаешься, а может даже побегаешь и попыгаешь.

Веди активный образ жизни, даже если на улице идёт дождь.
Лучше, если ты будешь активной со своими друзьями и подругами. Собирайтесь и играйте в подвижные игры. Тренируйте себя для лета и отдыхайте в конце весны.


Категория: Весна | Добавил: Kalinka (05 Мая 2010) | Автор: Анастасия W
Просмотров: 550 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]