Логин:
Пароль:

.

Баннер сайта
Если у тебя есть свой сайт или блог, установи наш баннер у себя КАсайт - Сайт для тебя и твоих подружек!
Новенькое
[09 Февраля 2012][Интернет]
Статусы №2 (0)
[13 Декабря 2011][Мобильник]
Все об Android (0)
[02 Декабря 2011][Зима]
Делаем Ёлку1 (1)
[27 Мая 2011][Интернет]
Смайлики (0)
[23 Марта 2011][Интернет]
Статусы про дружбу (0)
Наш опрос
Сколько тебе лет?
Всего ответов: 179
Мои сайты
Мы ВКонтакте
Счётчик

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Кто сегодня был на КАсайте:

Каталог статей

Главная » Статьи » Наша жизнь » Модная & стильная

Сбрось вес за 1 день
На первый взгляд кажется, что посидеть один день на яблоках, рыбе или рисе – проще простого. Но не тут-то было! Соблазнов вокруг – море, и неподготовленному человеку трудно не думать о сытном обеде или ужине. Чтобы всё прошло легко, действуй по правилам!

 Для начала определись, какой разгрузочный день ты будешь проводить: «Моно» - когда едят только один продукт, например только рис, или «Микс» - сочетание двух продуктов, когда сидят на кефире и яблоках. Чтобы не ошибиться с выбором, остановись на том продукте, который тебе больше нравится!

 Кроме этого, нужно поддержать себя морально. Накануне вечером не ужинай, выпей на на ночь отвар ромашки, прими ванну и настрой себя на разгрузочный день.

 На кефире и молоке

Приводит в норму обмен веществ

 1-й вариант. Тебе понадобится 1,5 л обезжиренного кефира (простокваши), которые нужно разделить на 5 порций. Вместе с кефиром съешь 50г обезжиренного творога.

 2-й вариант. 400г обезжиренного творога и литр  1%-ного кефира – это твой рацион на день. Творог лучше разделить на 4 порции и есть на завтрак, обед, полдник и ужин. Каждую часть запивать кефиром. Только пей его не залпом, а медленно.

 Плюсы. Разгрузочный день на кефире и твороге большинством людей переносится легко. Кефир улучшает процесс пищеварения и практически полностью усваивается организмом в течение часа. Творог дает чувство насыщения, способствует образованию гемоглобина в крови

 Минусы. Есть категория людей, которые плохо переносят молочные и кисломолочные продукты. У них эта диета может вызвать чувство тяжести в желудке

 

На яблоках

 Снижает уровень холестерина

 1-й вариант. Тебе понадобится 1,5 кг яблок. Запеки их, раздели их на 5-6 приемов.

 2-й вариант. Возьми 1,5-2 кг кисло-сладких яблок, раздели на 8 приемов и ешь, не очищая кожуры. Кроме того, выпей за день 4 стакана свежевыжатого сока.

 Плюсы. Яблоки стимулируют обмен веществ и отлично очищают организм. Печёные яблоки являются источником пектина – одного из лучших абсорбентов.

 Минусы. При повышенной кислотности яблоки, особенно кислые, могут вызвать изжогу. В этом случае разгрузочные дни противопоказаны.

Категория: Модная & стильная | Добавил: Kalinka (11 Февраля 2011) | Автор: kasite
Просмотров: 483 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]